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| Autor | Thema: Eine kleine Starthilfe :) |
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| julian Stammgast  ID # 5 |
 erstellt: 30. August 2004 07:30   zitat  pm  mail Was darf ich ohne Angst essen??? - Fleisch - Fisch - Reis (achtung! keinen vollwert/vollkornreis) - Nudeln (außer es wird Gluten auch schlecht vertragen) - Milchprodukte (außer es besteht zur FM auch eine Lactoseintoleranz) Auf was sollte ich achten? - Auf 5g Fructose pro Tag beschränken (am Anfang möglichst wenig) - beim Einkaufen immer auf die Verpackung schauen welche Zutaten in einem Produkt enthalten sind: Zucker meiden (Haushaltszucker besteht 50% aus Fruchtzucker und 50% aus Traubenzucker), auch Zuckerstoffe (enthalten meist Sorbit) - Zuckeraustauschstoffe/Zuckerstoffe unbedingt vermeiden! Sorbit(ol) = E 420 (z.B. in Kaugummi) Mannit = E 421 Isomalt = E 953 Maltit = E 965 Laktit = E 966 Xylit = E 967 Isomalt Saccharose Aspartam (Übrigens: die Endung -it deutet auf Zuckerausttauschstoffe hin und die Endung -ose auf Zuckerstoffe) (http://www.medizinfo.de/ernaehrung/zucker.htm) - Traubenzucker sollte verträglich sein. Gibt es in Täfelchen und in Pulverform zu kaufen (in Österreich beim Spar und Apotheken) - Liste mit Fructose-/Glucose-/Sorbitgehalt(fixed..) (angaben über fructose/glucose/sorbit und vieles mehr kann man auch im "souci fachmann kraut" finden..) Beim Austesten mit den Lebensmitteln die den geringsten Fructose-Sorbit-Gehalt haben anfangen. Aber nicht zu viele verschiedene, sonst weiß man nicht, was man verträgt, denn es kann bis zu 4 Tagen dauern, bis der Körper reagiert. (übrigens: je mehr Traubenzucker in Frucht/Gemüse enthalten ist um so besser wird es meist vertragen – ist aber nicht generell so, leider) - Weißbrot (Achtung! ohne Zucker) wird im Allgemeinen gut vertragen. -Vollkornprodukte am Anfang bitte unbedingt meiden. Reizen den Darm zu stark. - Brot und Brötchen können selbst gebacken werden wenn es Probleme mit gekauftem gibt =) -Kakaopulver gibt es ohne Zucker (sog. Backkakao z.B. von Bensdorp) -Pudding kann mit Traubenzucker zubereitet werden. -Es gibt Fertig-Blätterteig ohne Zucker zum Backen von Gebäckteilchen. -Jeder Kuchen kann mit Traubenzucker gebacken werden (Traubenzucker süßt nicht so stark, deshalb etwas mehr als im Rezept angegeben ist verwenden) - Zum Frühstück kann man z.B. selbst gemachte Marmelade aufs Brot streichen. (es gibt von Dr. Oetker ein Gelierfix ohne Zucker) aber natürlich auch davon nicht zuviel. -Achtung: auf keinen Fall Honig verwenden, als Alternative kann man Reissirup (= ohne fructose! TIPP!) nehmen -Und Naturjoghurt mit Traubenzucker, Kakao und Reisflocken schmeckt auch wunderbar =) - keine Fruchtjoghurts oder -quark oder sonstige Süßspeisen bei LI: lactosefreie Milchprodukte verwenden (z.B. Minus-L) - In Wurst ist meist Zucker enthalten da diese mit fertigen Gewürzmischungen hergestellt werden, bei verpackter Wurst auf dem Etikett nachlesen ob Glucose oder normaler Zucker verwendet wurde (der Zucker wird übrigens als Trägersubstanz für Aromen verwendet) oder beim Metzger nachfragen. -Im Reformhaus gibt es Aufstriche verschiedener Firmen (z.B. Zwergenwiese) die für uns verträglich sind - Keine Fruchtsäfte, bei Beschwerdebesserung evtl. stark verdünnten Orangensaft in kleinen Mengen. -Keine Cola, Limonaden oder Light-Getränke. Enthalten sehr viel Zucker, bzw. Sorbit oder sonstige Zuckeraustauschstoffe. - Alkohol weitgehend meiden, zumindest am Anfang der Diät. später können wir an Getränken ab und zu ein Bierchen trinken oder einen sehr trockenen Rotwein (1/8 l). Aber keine Liköre, Drinks, Kräuterloköre u.ä. Das hat aber nichts mit dem Alkohol zu tun, sondern mit dem darin enthaltenen Zucker. Trinken können wir destilliertes wie Korn, andere klare Schnäspe, Weinbrand, Rum, Wodka. -Keine Cocktails oder sonstige Mischgetränke (Fructosebomben!) --> bei Sekt, Champagner und Prosecco: mit keiner "Dosage" (= Zuckerzugabe) |->extra herb (extra brut, extra bruto): Zuckergehalt weniger als 6 g/l, sehr oft weniger als 1 g/l |->naturherb (brut nature, bruto natural, pas dosé, dosage zero): Zuckergehalt weniger als 3 g/l, nicht dosiert - Sojaprodukte meiden, enthalten Fructose ABER tofu enthält nichts mehr von der sojabohne, daher bestens für uns geeignet =) -Achtung! manche haben auch Probleme mit sorbithaltigen Kosmetika (Duschgel, Shampoo usw.) -Zahnpasta ohne Sorbit verwenden (z.B. Weleda, Blend-a-med Classic oder „nur 1 Tropfen“) - Da zumindest am Anfang der Diät die Versorgung mit Vitaminen eingeschränkt ist, kann man Nahrungsergänzungsmittel nehmen (z.B. Supradyn Forte) -Da wir FM-ler auch meist einen Zinkmangel haben, ist es ratsam zusätzlich ein Zinkpräparat einzunehmen (im Beipackzettel immer nachlesen, ob Zucker, oder Zuckerstoffe enthalten sind) - bei Medikamenten aufpassen! enthalten oft Sorbit oder Zuckerersatzstoffe - übrigens: Obst und Gemüse welches mehr glucose(=traubenzucker/dextrose) als fructose(=fruchtzucker gg) beinhaltet wird im allgmeinen in KLEINEN mengen gut vertragen (dazu gehört zb die banane) |-> vollreifes obst enthält VIEL mehr fructose (irgendwie logisch...gg) - so und zum Schluss noch ein Buchtipp. "Der kleine 'Souci-Fachmann-Kraut', Lebensmitteltabelle für die Praxis", da kann man die enthaltene Fructose bei einzelnen Lebensmitteln gut nachschlagen  Es gibt leider keine für jeden gültige Richtlinien, denn jeder hat seine eigene Toleranzgrenze, die auch noch ständig schwankt. Stress und übermäßige Anstrengung verschlechtern das Krankheitsbild. Mäßiger Ausdauersport dagegen verbessert die Verträglichkeit, da der Stoffwechsel angekurbelt wird. Mögliche Symptome von Lebensmittelunverträglichkeiten: Blähungen, Durchfälle, Verstopfung, Bauchkrämpfe, Darmgeräusche, Heißhunger auf Süßes, Müdigkeit, Leistungsabfall, Schlafstörungen, Schwindel, depressive Verstimmungen bis zur Depression, Kreislaufbeschwerden, Gelenkbeschwerden Hilfreiche Links (großen dank an frank!!!) Allgemeine Infos zu FM: ----------------------- http://www.kraeuter-und-gewuerze.de/Fruktosemalabsorption http://www.lexikon-definition.de/Fruktosemalabsorption.html http://www.gastroenterologie.uni-hd.de/darm/man_laktulose.php http://www.kgu.de/zim/medklinik2/fructo.htm http://www.basisgmbh.com/deutsch/allergie/nahrungsmittelallergie.pdf http://www.gesund-durch-essen.ch/wwwboard/messages/3935.html Foren zu FM: ------------ http://www.bestdoc.org/forum/index.php http://www.lebensmittelallergie.info/main.php http://www.libase.de/board.html?boardid=22 http://fructose.wasi.tv/search.php?boardid=0 (wohl ausser Betrieb) SH-Gruppen zu FM: ----------------- http://www.frulahist.net/links.htm http://www.sacherl.de/cgi-bin/guestbook.pl?action=show_normal&seite=1&anzeigen=10 http://www.fructose.at.gs/ http://www.fructoseintoleranz.de/ Linklisten zu FM: ----------------- http://www.klinikum-augsburg.de/19/191614,7,7,0.php http://www.krebs-kompass.org/Forum/showthread.php3?id=6172&eintrag=0&UIN= http://www.laktonet.de/Links/Allergien.htm http://meineseite.i-one.at/fruktose/ http://www.medizin-forum.de/index.php3?menue=Foren&go=zeigeArtikel&nid=7&seite=4&aid=268848 Artikel zu FM: -------------- http://www.reformhaus-kurier.de/body_0306gesundheit.html http://www.3sat.de/3sat.php?http://www.3sat.de/nano/tipps/50135/ http://www.aerztezeitung.de/docs/2003/08/27/151a0501.asp?cat=/medizin/magen_darm/durchfall http://www.medical-tribune.de/GMS/bericht/Fruktosemalabsorption/drucken http://212.66.8.25/GMS/bericht/oder_Milch Buch mit einigen Seiten zu FM: ------------------------------ http://www.lebensmittelintoleranz.org/buch_nahrungsmittelallergie_buchart.php Fachartikel zu FM: ------------------ http://www.bestdoc.org/fructose/arbeiten.htm http://www.universimed.com/frame.php?frame=http%3A//www.universimed.com/stage/networkcenter.php%3Fnw%3D1%26cat%3D%26table%3D%26view%3Darticle%26id%3D8546 http://www.kup.at/journals/ernaehrungsmedizin/suche-journals.html + diese links hier: so =) wir hoffen des hilft euch neulingen mal euch zu orientieren  )Vielen Dank ans ganze Forum, insbesondere Jutta und Chris =) aaaalso einen guten start... und heeej, nichts geht von einem tag auf den andren =) sobald uns noch etwas einfällt wirds hinzugefügt )(letzes update: 3.12.05, danke an alle die mir immer infos zum ergänzen schicken =))http://bestdoc.org/forum/index.php?mode=viewthread&forum_id=27&thread=1&sid=4e377fbd783850a7aeef97722bf44a67&PHPSESSID=4e377fbd783850a7aeef97722bf44a67 ----------------------- FM, aus graz ----------------------- |
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| krachurs Forumsexperte ID # 11 |
 erstellt: 01. Juli 2005 06:41 zitat pm guten Morgen Anja, den kleinen Souci-Fachmann-Kraut kann man bei www.amazon.de bestellen. Neu für 22.- €, gebraucht (5 Angebote) ab 12,50 € VG ----------------------- Chris aus Würzburg FM, Tierhaarallergie, Schilddrüsenunterfunktion, Psoriasis |
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| carina Stammgast ID # 4  |
erstellt: 12. August 2005 01:33 zitat pm mail Hallo Ihr Alle, hier noch ein kleiner, aber feiner Link, den Ihr mal anklicken solltet. Dort schreibt Dr. Ledochowski in einer sehr einfachen, für den Laien verständlichen Sprache, was für den Neuling bzw. Unwissenden in Sachen FM und LI wichtig ist. Magazin Gesundheit ----------------------- Grüße von Carina, bei München FM + LM + SM + diverse Lebensmittel-, Milcheiweiß-, Pollen-, Haut-, Schimmelpilz- und Katzenhaarallergien, phasenweise Asthma, Morbus Menière (chron.Drehschwindelanfälle), Unterfunkt.d. Schilddrüse nach Hashimoto, Insulinresistenz. |
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| Iris Lernt noch alles kennen ID # 138 |
erstellt: 23. August 2005 20:31 zitat pm mail Hallo alle und v.a Julian, ich bin ganz neu hier und bin ABSOLUT begeistert davon, wie und welche Infos Du da zusammengetragen hast. Ich musste meinem armen kleinen Sohn täglich die "Bauchschau" (ist er wieder gebläht oder geht's) und mir den Stress mit dem präzisen Ernährungsprotokoll (jeden Tag was Neues, was nicht mehr geht)irgendwie noch halbwegs erträglich machen. Mal ganz abgesehen von den Einkaufsmomenten: Was geht denn hier eigentlich überhaupt noch. Da bringen mir Deine Infos gerade eine RIESENGROSSE Erleichterung!! Und auch die Forumsbeiträge und Antworten. Bin sehr, sehr froh, diese Seite hier gefunden zu haben. Schöne Grüße von Iris aus dem Ruhrgebiet ----------------------- Liebe Grüße |
Beiträge: 18 | Mitglied seit: August 2005 | IP: gespeichert | |
| Timon Neu im Forum ID # 178 |
erstellt: 20. November 2005 13:50 zitat pm mail Hallo alle zusammen, ich bin neu hier und ziemlich verunsichert.  Hab am Freitag meine Diagnose bekommen: Fruktosemalabsorption. Weiß echt nicht wie ich mit der Diät anfangen soll!!! Ich hab mich zwar schon informiert was man in der ersten Diät essen darf und was nicht, aber irgendwie ist das alles zuviel für mich im Moment. Ich war es gewohnt nicht wirklich zu kochen - war immer viel Essen und hab auch viele Fertigsachen gegessen! Bin berufstätig und mache noch Schule nebenher, daher ist meine Zeit zum Kochen echt beschränkt. Gibt es Kleinigkeiten, die man zwischendurch essen kann ohne zu kochen ??? Ich habe keine Ahnung wie ich das schaffen soll!!! Wie macht ihr das ? Ihr seid doch bestimmt auch berufstätig oder habt nicht immer die Zeit um lange in die Küche zu stehen!! Das "Einsteigermail" von Julian (glaube so heisst er) war schon super !! Vielen Dank dafür !! Meine Beschwerden: immer (wirklich immer) starke Blähungen; Bauchkrämpfe (jedoch nicht so arg, dass ich nicht mehr arbeiten könnte) Übelkeit, z.T. depressive Stimmungsschwankungen! Die Blähungen strafen mich am meisten!! Es ist unangenehm und peinlich! Es leidet auch die Beziehung darunter!! Wie läuft das bei Euch ab? Ich hoffe ihr könnt mir ein paar EInsteigertipps geben, denn ich habe das Gefühl ich komme überhaupt nicht vorwärts. Vielen Dank schon mal und noch einen schönen Sonntag. ----------------------- Viele Grüsse |
Beiträge: 3 | Mitglied seit: November 2005 | IP: gespeichert | |
| julian Stammgast ID # 5 |
erstellt: 20. November 2005 16:31 zitat pm mail wirst sehen.. deine beschwerden werden jetz immer mehr verschwinden (solange du die diät einhältst) ohne kochen.. fällt mir spontan jetz nur jausnen ein -> brot mit schinken, käse, butter, selbstgemachtes nutella (mmm), alles mögliche =) guten start jedenfalls =) ----------------------- FM, aus graz ----------------------- |
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| Lilie Fast schon Experte ID # 149  |
erstellt: 20. November 2005 17:45 zitat pm mail Hallo Timon, mal tief ein - und ausatmen ... es kommt gut. Du wirst es packen. Je mehr du über die FI weisst, desto besser kannst du damit umgehen. Ich kann mir aber schon vorstellen, dass es für dich eine grosse Umstellung sein wird, da du ja gewohnt bist, bis jetzt nicht gross selber zu kochen. Als Idee: Alles aus Reis ist ja problemlos essbar. Reiswaffeln ( gibt es ja auch mit dunkler Schoggi überzogen )können gut mitgenommen werden. Bei uns ( in der CH ) gibt es im Reformhaus auch feine Guetzlis, die nur aus Reismehl und Reissirup hergestellt werden, oder auch Reisdessert mit Vanille oder Moccaaroma. Zum Beispiel von der Firma Werz. Die sollten auch in D erhältlich sein. Ich backe mir immer eine Ladung Fladenbrot = steht bei den Rezepten ( kann an einem freien Tag für ein paar Tage vorgebacken werden ). Dann gehen bei dir ja auch Käse, Quark und Joghurt ( aber ohne Früchte ). Es gibt Reisflocken, Quinoaflocken, Dinkelflocken oder auch alle Sorten in gepopter Form. Auch da die Form ohne Zuckerzusatz oder Honig wählen. Dann hat es auch salzige Gebäckarten die gut gehen ... einfach immer auf die Zutatenliste gucken! Dann würde ich dir auch raten, in der Rezeptsammlung zu schmöckern. Gutes Gelingen Lilie ----------------------- Zöliakie, LI, FM, M. Meulengracht, Nebennierenschwäche, HPU, Hashimoto Will man die Natur begreifen Und ihr Wirken recht versteh`n, Muss man in seinem Geiste reifen, Mit dem inn`ren Auge seh`n. Irmhild Karner |
Beiträge: 1113 | Mitglied seit: September 2005 | IP: gespeichert | |
| JuHe Forumsexperte ID # 9  |
erstellt: 20. November 2005 20:06 zitat pm mail Hallo bei uns Timon, ja das ging vielen so hier bei uns, daß sie mit der Diagnose FM erst mal überfordert waren. Zumal es ja auch keine Unterstützung und Hilfe von Ärzten gibt, die sich bei unserer Krankheit bis auf wenige Ausnahmen, nicht auskennen. Also müssen wir selbst unser bester Arzt werden. Und das klappt bei dir genauso, wie es bei allen anderen hier geklappt hat. Wir unterstützen uns mit Rat und Tipps so gut es geht. Also, bei Fragen immer hier stellen. Du bekommst bestimmt eine Antwort. Nur vielleicht beim nächsten Mal nicht unbedingt in der Starterhilfe, sondern ein neues Thema anfangen Ja, leider mit Fertig- und Halbfertigprodukten ist jetzt erst mal Schluß. Aber hier haben die meisten auch keine Zeit oder Lust um stundenlang in der Küche zu stehen und zu kochen. In unserer Rezepteecke findest du bestimmt einige Anregungen. Jetzt zu Beginn der Diät solltest du sowieso nicht zu viele verschiedene Lebensmittel ausprobieren. Sondern immer schön langsam eines nach dem anderen und immer 2-3 Tage dazwischen warten, bis zu wieder was neues dazunimmst. Denn die Beschwerden können sich auch nach dieser Zeit noch einstellen. Am besten alles aufschreiben, was du ißt und wie es dir dabei geht. Sonst verlierst du den Überblick. Wenn du so starke Blähungen hast, wäre bestimmt eine Darmsanierung angebracht. Wenn du Lactose verträgst, kannst du Omniflora nehmen, oder SymbioLact - da ist keine Lactose enthalten. Dann eine guten Start in die Diät ----------------------- Jutta aus Würzburg FM, Milchunverträglichkeit, Tinnitus, Psoriasis |
Beiträge: 5919 | Mitglied seit: August 2004 | IP: gespeichert | |
| krachurs Forumsexperte ID # 11 |
erstellt: 20. November 2005 21:22 zitat pm hallo und willkommen Timon, ich glaube dir, daß du erst mal ratlos bist und nicht weißt was du noch essen kannst. Kann mich noch gut an meine erste Diätzeit erinnern. Ist allerdings schon 3,5 Jahre her. Wichtig ist erst mal eine Darmsanierung. Da du unter so starken Blähungen leidest, heißt das, daß sich in deinem Darm Bakterien breit gemacht haben, die dort die überschüssige Fructose vergären und die dort eigentlich nichts zu suchen haben. Jutta hat dir schon entsprechende Medikamente genannt. Bei Fertigprodukten soltest du unbedingt die INhaltsangaben lesen. Wenn Zuckerstoffe, Isomalt, Sorbit, Maltit, Mannit, Xylit, Saccharose (=normaler Zucker) drinstehen, ist es nicht für dich geeignet. Am besten du ernährst dich erst mal von ganz wenigen Dingen und führst ein Ernährungsbuch. So kommst du schnell dahinter was du verträgst und was nicht. Bei Brot und Gebäck mußt du ebenfalls sehr aufpassen. Oft ist Zuckersirup oder Karamelsirup drin, vor allem wenn es so schön braun ist!! Zum Thema kochen, wenn du die Möglichkeit hast, etwas einzufrieren, dann hast du schon viel Zeit gespart. Ich koche immer auf Vorrat und friere portionsweise ein. Dann wünsche ich dir einen guten Start in die Diät ----------------------- Chris aus Würzburg FM, Tierhaarallergie, Schilddrüsenunterfunktion, Psoriasis |
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| tine Fast schon Experte ID # 36 |
erstellt: 21. November 2005 22:49 zitat pm Willkommen Timon, da hast ja schon einige Tips bekommen. Solltest Du in Österreich wohnen, noch ein Geheimtipp fürs Essen (Naschen) zwischendurch. Beim DM gibts Dinkelstangerln, die kannst bedenkenlos zwischendurch um den Hunger zu stillen knabbern und sind wirklich lecker. Ich kann mir sehr gut vorstellen, wie Dir zumute ist. Ich diäte schon seit einem Jahr und bin auch oft verzweifelt was ich denn jetzt so auf die schnelle essen soll. Arbeite auch den ganzen Tag und hab daher nicht immer Zeit soviel zu backen und kochen. Hab Dinkelsemmeln in das Rezepteabteil geschrieben, die sind echt rasch gemacht und du kriegst 12 Stück dabei raus, ich friere sie immer ein und hab dann länger was davon. Am besten an einem freien Tag mal 2 Partien einfrieren, dann reichts leicht für eine Woche. Und Kopf hoch, wirst sehen, je mehr Du siehst was Dir nicht gut tut und was schon umso mehr Lebensmittel bleiben Dir dann übrig die Du essen darfst, nachdem es Dir dann von Tag zu Tag besser gehen wird, wirds auch in allen anderen Dingen (Depression, Beziehung) wieder besser gehen. Und hier kannst Du uns Unmengen an Löchern in den Bauch fragen , wann immer Du was wissen willst oder Dich mal ausjammern willst. In diesem Sinne alles Gute! tine ----------------------- Mit schönen Grüßen aus der Steiermark Hab LI + FM, div Allergien: Gräserpollen, Salizylsäure, Duftstoff, Quecksilber, Schimmelpilze, Sulfonamide. |
Beiträge: 1351 | Mitglied seit: September 2004 | IP: gespeichert | |
| Madelein75 Neu im Forum ID # 235 |
erstellt: 02. Mai 2006 17:20 zitat pm mail Ein riesen Lob an Julian! Bei mir ist heute eine Fructoseintoleranz festgestellt worden und ich bin echt froh, so ein infromatives Forum gefunden zuhaben. Morgen habe ich einen Termin bei einer Ernährungsberaterin, kann mir jemand sagen ob das die Kasse bezahlt oder was da evtl. für Kosten auf mich zukommen können? LG Alexandra |
Beiträge: 2 | Mitglied seit: Mai 2006 | IP: gespeichert | |
| krachurs Forumsexperte ID # 11 |
erstellt: 03. Mai 2006 14:50 zitat pm hallo und willkommen Alexandra, eigentlich müßte das die KK bezahlen. Am besten ist aber, du informierst dich vorher. LG ----------------------- Chris aus Würzburg FM, Tierhaarallergie, Schilddrüsenunterfunktion, Psoriasis |
Beiträge: 6097 | Mitglied seit: August 2004 | IP: nicht gespeichert | |
| Svenja Kennt sich aus ID # 236  |
erstellt: 03. Mai 2006 20:18 zitat pm mail Hallo FM`ler, ich kämpfe schon seit vielen jahren immer wieder mit blähungen, durchfall, verstopfung, übelkeit, magen und bauchschmerzen etc.. mal ist es weg mal ist es da. vor drei jahren war es ganz schlimm, da lag ich dann im krankenhaus und ich wurde von oben bis unten durchgecheckt. magenspiegelung, ultraschall, blut usw. es kam nichts heraus und ich wurde zum psychologen geschickt. angeblich wäre alles nur psychosomatisch. vor drei monaten hatte ich dann eine magenschleimhautentzündung und seit dem wieder nur beschwerden: blähungen, magen und bauchschmerzen, übelkeit etc. jetzt habe ich mithilfe einer naturheildiagnostik mein darmprofil testen lassen. ergebniss: die darmflora ist total durcheinander, zucker wird sehr schlecht verdaut, fett wird nicht gut verdaut und der darm ist etwas entzündet. eine lactose intoleranz wurde durch einen atemtest ausgeschlossen. ich habe noch kein eindeutiges ergebnis für eine FM, aber ich vermute mal, dass es die lösung meines rästels ist. wie wird die FM denn genau diagnostiziert? und war es bei euch denn nicht auch ein jahrelanges hin und her? ich bin momentan echt fertig mit der welt, weil mir einfach nichts mehr spaß macht. ständig geht es mir schlecht. wenn ich eine FM hätte könnte ich mich wenigestens darauf einstellen. deshalb will ich mich schnellstmöglich untersuchen lassen. ----------------------- FM (vorübergehend hoffentlich), Schilddrüsenüberfunktion, Milcheiweißallergie, Nussallergie |
Beiträge: 118 | Mitglied seit: Mai 2006 | IP: gespeichert | |
| krachurs Forumsexperte ID # 11 |
erstellt: 04. Mai 2006 07:01 zitat pm hallo und willkommen Svenja, das sieht wirklich sehr nach einer FM aus. Bist du dich testen lassen kannst, könntest du schon mit der entsprechenden Diät beginnen und sehen, ob es dir damit besser geht. Das wäre doch ein weiterer Hinweis. Außerdem solltest du dringend eine Darmsanierung durchführen, um die schädlichen Bakterien auus deinem Darm zu entfernen. Am besten, du liest dir die kleine Starthilfe (das Thema, unter dem du geschrieben hast, durch). Für weitere Fragen stehen wir dir gern mit Rat und Hilfe zur Verfügung. Aber eröffne bitte dazu ein neues Thema LG ----------------------- Chris aus Würzburg FM, Tierhaarallergie, Schilddrüsenunterfunktion, Psoriasis |
Beiträge: 6097 | Mitglied seit: August 2004 | IP: nicht gespeichert | |
| JuHe Forumsexperte ID # 9 |
erstellt: 09. Mai 2006 14:58 zitat pm mail Hallo Alexandra, meine Diätberatung vor vielen Jahren habe ich selbst bezahlen müssen, und gebracht hat sie mir damals nicht viel - leider. Hoffentlich hast du mehr Glück. Aber bitte ein neues Thema dazu anfangen, oder ein altes wieder "auffrischen" wenn schon vorhanden LG ----------------------- Jutta aus Würzburg FM, Milchunverträglichkeit, Tinnitus, Psoriasis |
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| Dagmar Neu im Forum ID # 352 |
erstellt: 18. November 2006 19:04 zitat pm mail Hallo an euch alle, mein Name ist Dagmar,bin 47 Jahre alt(jung),wohne in Altenbeken ganz in der Nähe von Paderborn.Seid ca.15-20 Jahre leide ich mal mehr oder weniger unter Durchfall.Ich weiss nicht wieviele Magen und Darmspiegelungen ich hinter mir habe die Ärzte meinten es käme vom Stress.Seid Mai 2006 geht es mir nur schlecht und im August habe ich dann einen Atemtest auf Fructose-Unverträglichkeit mit sehrgut bestanden.Lactose zum Glück negativ ,Getreide das Ergebnis bekomme ich nächste Woche.Da ich mitlerweile begriffen habe,dass die Ärzte sich nicht all zusehr damit befassen,bin ich froh das es Euch gibt und für jeden Tipp dankbar.Seid September lebe ich auf Diät und war diese Woche 3 Tage ohne Beschwerden.Dann kam die Grippe und Antibiotikum.Wie es mir heute geht könnt Ihr euch bestimmt vorstellen.Mein bester Freund die Toilette. In der Hoffung auf Antwort liebe Grüsse Dagmar |
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| hiko Forumsexperte ID # 142 |
erstellt: 18. November 2006 19:47 zitat pm mail Hallo Dagmar, herzlich willkommen hier im Forum. Das Antibiotikum hat die Bakterien im Darm zerstört. Antibiotika sind für unsere empfindlichen Därme immer schlecht. Hast du früher schon mal eine Darmsanierung gemacht? Jetzt würde ich auf alle Fälle dazu raten. Siehe mal beim Lexikon unter Medikamente nach, dort sind einige Mittel aufgezeigt, z. B. Omniflora N oder VSL#3 z. B. An deiner Stelle würde ich jetzt einmal nur Spinat und Reis essen, bis der Darm sich etwas beruhigt hat. Viele Grüße Hildegard ----------------------- LG Hildegard aus Landau i.d. Pfalz FM |
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| krachurs Forumsexperte ID # 11 |
erstellt: 19. November 2006 11:57 zitat pm hallo Dagmar und willkommen in der FM-Runde. Diesen "Werdegang" der FM-Erkrankung einschließlich des Unverständnisses der Ärzte kennen wir alle leider nur zu gut. Von Hildegard hst du ja inzwischen die wichtigesten Tipps bekommen. Antibiotika sind absolutes Gift für unseren Darm. Für weitere Fragen stehen wir gern zur Verfügung. Du kannst auch selbst ein Thema eröffnen, wenn du kein passendes findest. LG ----------------------- Chris aus Würzburg FM, Tierhaarallergie, Schilddrüsenunterfunktion, Psoriasis |
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| JuHe Forumsexperte ID # 9 |
erstellt: 19. November 2006 18:17 zitat pm mail Hallo und willkommen Dagmar, deine früheren Erfahrungen und "Erlebnisse" kennen die meisten hier. Bei mir hat es auch viele Jahre gedauert, bis ich selbst darauf gekommen bin, an einer Lebensmittelunverträglichkeit zu leiden. Mit der Diät ging es dann stetig aufwärts, mit einigen Rückschlägen immer wieder dazwischen. Aber damit müssen wir wohl leben. Ich würde dir auch dringend zu einer Darmsanierung raten, zumal das AB jetzt alle Bakterien zerstört hat. LG ----------------------- Jutta aus Würzburg FM, Milchunverträglichkeit, Tinnitus, Psoriasis |
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| Dagmar Neu im Forum ID # 352 |
erstellt: 20. November 2006 19:18 zitat pm mail Hallo an Euch alle vielen Dank für eure Antworten,habe mich sehr gefreut.Reis und Spinat ist zwar nicht mein Lieblingsessen aber Hauptsache es hilft und der Magen knurrt nicht so sehr. Über Darmsanierung weiss ich garnicht bescheid,habe aber am 30.11.einen Termin beim Hp und werde es ansprechen. Was ist eigendlich der Unterschied zwischen Intoleranz und Unverträglichkeit? Wie stellt man was fest?Was bedeutet Fm?Vom forum habe ich leider auch nicht so viel Ahnung,kann ich auf jeder Seite mitschreiben?Es ist alles noch Neuland für mich. Liebe Grüsse Dagmar |
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