Einkaufsguide Ausland

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Auf dieser Seite werden verträgliche Produkte bei Laktoseintoleranz (LI), Fruktosemalabsorption (FM) als auch Fruktoseintoleranz gelistet, die im Ausland erhältlich sind. Verträgliche Produkte von den Supermärkten in Österreich und Deutschland kann man im Einkaufsguide finden.

Anmerkung: Diese Produkte geben keine Garantie für Verträglichkeit! Bitte immer die Inhaltsstoffe überprüfen!

Inhaltsverzeichnis 1 Belgien 2 Frankreich 3 Spanien 4 Schweiz 5 Irland

[Bearbeiten] Belgien

• Supermarkt Carrefour:

"Céréal +" ist eine komplette Produktpalette von zuckerfreien Lebensmitteln. Sie sind allerdings mit Maltit gesüßt, d.h. die Verträglichkeit ist individuell auszutesten. Diese Lebensmittel stehen in der Diät-Ecke (neben den Diabetiker-Sachen, Vorsicht denn diese sind ja mit Fructose gesüßt!) Es gibt Kekse, Gummibärchen, usw.

Vorsicht (Ergänzung) : Manche Kekssorten enthalten zusätzlich noch Isomalt oder Inulin.

Die Gummibärchen sind ok, enthalten aber Gelatine (nichts für strenge Vegis)...

• Tee:

Lipton Kräutertee "Verdauung und Balance" mit Minze, Eisenkraut, Melisse und Lakritze. Schmeckt seeehr lecker und hilft ein wenig.

• Kaltgetränke:

Orangina ohne Zucker

Schweppes ohne Zucker

Lipton Icetea (alle Geschmacksrichtungen) ohne Zucker

(Die Getränke sind mit Süßstoffen gesüßt).

• Brot an der Frischeteke wird ohne Zucker gebacken. (Trotzdem immer die Inhaltsstoffe prüfen!)

• Ca. 80% der Wurstwaren sind mit Dextrose statt mit Zucker versetzt.

• Ca. 80% der Kosmetika ist ohne Sorbit. Eine Zahnpaste habe ich allerdings noch nicht gefunden.

[Bearbeiten] Frankreich

• Supermärkte:

Zitronenlimonade light (wie Sprite Zero nur viel billiger)!

Aus der Supermarktkette "Casino": von deren eigen-light-Marke "Ondilège": Nennt sich mousse aux fruits framboise-fraise (also himbeer-erdbeer) (nicht LI geeignet)

• Bäckerei:

Brot und Croissants werden (meistens, vielleicht regionale Unterschiede?) ohne Zucker gebacken.

[Bearbeiten] Spanien

• Getränke:

Lipton Icetea (Zitrone) ohne Zucker (mit Süßstoffen gesüßt)

• frische Baguetts/Brötchen gingen immer (Mallorca, Lanzarote)

[Bearbeiten] Schweiz

Ovomaltine ist hier ohne Zucker

[Bearbeiten] Irland

• Brot:

Toastbrot hat generell hier nur Dextrose. Man sollte lediglich auf die verwendete Mehlsorte achten

• irisches Frühstück:

Würstchen, sogenannte Sausages, sie enthalten keinen Zucker. Bacon, auch dieser enthält keinen Zucker.

• Supermärkte:

Diet Getränke enthalten meist nur Aspartam als Süßungsmittel. Jedoch werden diese Getränke in Irland extrem damit gesüßt. Diet Pepsi ist am wenigsten süß.